Dieta para sacar
abdominales-
¡y mantenerlos!
Una cosa que quiero trasmitir de inmediato es que sólo
porque una campaña de marketing muy poderosa que le diga que un alimento es
saludable, no es necesariamente la verdad.
Los zumos de fruta, por ejemplo, los venden como una elección
saludable, pero en el proceso de prensado para su elaboración eliminan la mayor
parte de los nutrientes de los frutos y esto hace que te aporten una gran
cantidad de calorías vacías.
He aquí un ejemplo mucho mejor: ¿Sabías que los alimentos
de soja se cargan con los compuestos estrogénicos, y que este alto nivel de
estrógenos provoca desequilibrios hormonales que favorecen a la acumulación de grasa
no deseada?
Por lo tanto, estos son alimentos para eliminar de su
dieta, pero incluso estos no son el único problema, el problema que afecta a
gran parte del mundo occidental, con altos índices de obesidad y diabetes entre
otras cosas es que hay que ser muy conscientes a la hora de hacer cualquier
elección de alimentos, siempre evitar los alimentos procesados.
Hoy en día todos nos permitimos alimentos procesados
como el pan blanco, pasteles, dulces y similares. Algunos de
procesamientos son menos nocivos que otros, pero aun así prevalecen una gran
cantidad de grasas trans, jarabe de maíz alto en fructosa, y cantidades masivas
de sodio y azúcar, y esto no tienen nada que ver con la salud y todo que ver
con la conservación de los alimentos poco naturales y un aumento artificial de
sabor.
En la búsqueda de la mejor Dieta para sacar abdominales,
es necesario recortar seriamente este tipo de alimentos.
Los mejores alimentos que jamás podrá comer, a lo largo
del tiempo y hasta nuestros días, son aquellos que son lo más natural
posible. Frutas, verduras, nueces, semillas, carne / pescado que no se hayan
criado en las condiciones de fábrica y llenos de hormonas.
No es fácil cambiar su vida de esta manera, pero esto es
una disciplina, y con el tiempo usted no será capaz de imaginar que alguna vez puso
voluntariamente tanta basura en su organismo.
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